. Asumirás el desafío de crear o adaptar un juego predeportivo para practicarlo con tu familia en casa. Para lo cual, debes tener en cuenta las siguientes condiciones:
- Participar en las actividades utilizando tus habilidades motrices de acuerdo a tus posibilidades.
- Utilizar estrategias para solucionar situaciones del juego.
- Crear o adaptar un juego pre-deportivo viable para practicarlo en casa.
La pregunta en el blog el día de la reunion zoom
apreciación en la semana 5:
ResponderBorrarEn la semana 5 a mi parecer fue una experiencia muy buena y saludable ya que nos hizo ver que tan bien esta nuestra condición física así mismo en el día 2 de la semana 5 nos preparo para que nosotros veamos que movimientos físicos podemos hacer en la condición física que nos encontramos de la misma manera cabe resaltar que estas actividades fueron muy importantes especialmente por el momento de cuarentena que estábamos pasando en ese tiempo. Para terminar estas actividades fueron de mucha ayuda tanto como para nuestro estado físico como mental y emocional.
Mi apreciación en la semana 5:
ResponderBorrarbueno en esta semana nos explica sobre la importancia de mantener un estilo de vida saludable radica no sólo en obtener beneficios estéticos o superficiales, sino en el hecho de cuidar nuestra salud a corto y largo plazo, enfatizando el hecho de alimentarse de manera sana y nutritiva, además de realizar actividad física, de manera de evitar miles de enfermedades, contrarrestar el estrés, tan propio de la vida moderna, y mantener un peso saludable, de acuerdo a nuestras características.
Apreciacion critica semana 10:
ResponderBorrarEn la semana 10 conocimimos acerca de las actividades fisicas para nuestro bienestar, me pareció una buena actividad que fue de bastante ayuda, ya que nos dieron bastantes tipos de ejercicios, como aerobicos, fortalecimiento de musculos, ejercicicios para mejorar nuestros huesos y nuestra flexibilidad, y para la coordinación y equilibrio. Esos ejercicios nos ayudaron bastante cuando la cuarentena estaba empezando, no podiamos hacer cosas fuera de casa,y tratar de ejercitarnos por nuestros propios medios.
FABIANA PANTA 5TO A
Apreciación sobre la semana 02:
ResponderBorrarEn el primer Dia se trabajo, la importancia de realizar ejercicios, es importante ya que nos mantenemos en forma, evitamos enfermedades o lesiones por asi decirlo, también resaltar la importancia de realizar un calentamiento previo a una actividad fisica, nos ayudara a prevenir lesiones.
En el segundo día, la importancia de la agilidad y la coordinación durante una actividad física, es importante debido que nos ayudara con facilidad realizar estiramientos fuertes y es una buena opción para poder evitar dolores en tus articulaciones.
En el tercer día, se hablo sobre la fuerza y la flexibilidad, la importancia es debido tu cuerpo se adaptara a cualquier tipo de ejercicios para poder estar en una buena actividad, también flexibilidad corporal es importante ya que no sufriremos ningún leve dolor y aporta mucho en la rutina diaria.
En el cuarto día, se hablo de la importancia del equilibrio y el ritmo corporal, ya que el equilibrio es parte fundamental de realizar ejercicios, el ritmo corporal también suma mucho ya que debido a nuestra condición, debemos de llevar una dieta con alimentos que refuercen a nuestro cuerpo.
En el quinto día, la importancia de la relajación, abarca mucho ya que gracias a los métodos de relajación recuperamos energías y que los músculos se relajen para poder seguir en actividad.
Kevin Santacruz 5to A
Apreciación de la semana 9:
ResponderBorrarEn mi opinión la semana 9 nos enseñan a tener una buena nutrición y llevar de la mano la actividad física ya que esto nos ayuda a tener una buena condición física. A la vez nos muestra ejercicios de coordinación, flexibilidad, fuerza y resistencia. En conclusión esta semana me ayudo mucho a conocer más ejercicios para mi rutina diaria y tener una buena alimentación y me ayuda también a liberar mi estrés.
SEMANA 4:
ResponderBorrarDia 1: Lo primero que nos pide aprendo en casa es verificar si no tenemos problemas de salud y si todo esta bien físicamente, luego nos dice que nos planteemos una rutina y un lugar predeterminado para realizar nuestros ejercicios . Ya que tenemos todo preparado pedimos la ayuda de un familiar y medidos nuestro pulso después de los ejercicios del test. todo esto es una introducción y para Reconocer el valor de mi capacidad física de fuerza.
Dia 2:
en este día la plataforma nos brinda información, nos enseña ejercicios y cuantas repeticiones tenemos que hacer. En general nos da una rutina muy sencilla/básica para irnos introduciendo en una vida rutinaria de ejercicios.
Dia 3:
en el día 3 ya nos da mas detalles de lo que tenemos que hacer como que cada repetición dure 30 segundos y el descanso 1 minuto también nos pide un espacio de 7 metros de longitud para poder trabajar comodamente.
Dia 4:
Aquí los que se trabaja es la flexibilidad y realmente este es el dia que mas me hizo sudar ya que no soy alguien tan flexible y dedicado a los ejercicios, nos da ejercicios básicos como tocar la punta de nuestros pies con las manos, y ejercicios con el que necesitamos ayudas de objetos como sillas o una mesa.
Creo que esta semana fue de mucha ayuda ya que fue una introducción para las demás semanas y nos ayudo a plantear una rutina y poder seguirla.
-Sergio Muñoz 5A
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ResponderBorrarApreciación semana 7:
ResponderBorrarLa experiencia fue agradable, aquella semana se baso en los movimientos en torno al lanzar, girar y recibir, nos ayudo mucho en aquella cuarentena, pues nos empezábamos a acostumbrar al sedentarismo; aprendimos a introducirnos en el concepto mismo de estas 3 mencionadas y pudimos desarrollarlas junto con los consejos que nos dieron
Apreciación crítica semana 13:
ResponderBorrarEn la semana 13 aprendimos acerca de los juegos de antaño, donde elegimos un juego tradicional y lo modificamos para la participación de todos los miembros de mi familia. Por lo que es importante recordar que los juegos tradicionales son aquellos juegos típicos de una región o país, que se realizan empleando su propio cuerpo o de recursos que se pueden obtener fácilmente. Por lo que considero importante conocerlos para poder fortalecer nuestra nacionalidad, conociendo más acerca de nuestra cultura de deportes o juegos.
Zusette Escudero 5to "A"
SEMANA 15: Cooperamos en el juego para lograr la meta
ResponderBorrarEn la semana 15 estuvimos practicando los juegos cooperativos en este caso en familia por la pandemia, y me parece que sirve mucho para conocernos en familia y practicar la convivencia armoniosa, aparte que en estos juegos es necesario trabajar en equipo y practicamos valores como el respeto y la tolerancia. aparte es muy importante ya que trabajamos la actividad física y eso favorece a la salud tanto fisica como mental.
FABIANA MORALES 5A
Reflexión de la semana 1:Bueno en mi apreciación de la semana 1 nos ayuda, enseña, orienta y nos guía al momento de hacer alguna actividad física y como poder realizarla antes, durante y después de cada ejercicio por ejemplo como: el calentamiento; estiramiento, etc; también nos da recomendaciones de cuanto tiempo podemos realizar nuestra rutina y como hacerla. MISS NO TENGO MICRO :(
ResponderBorrarSEMANA 3- APRECIACIÓN CRÍTICA
ResponderBorrarEn la semana 3 se vieron temas como el IMC, la actividad física, la alimentación y el requeirmiento energetico.
Aprendimos:
.A reconocer los ejercicios contraindicados y saber cómo cuidar nuestro cuerpo para que prevenir lesiones cuando ejecutamos la rutina de ejercicios.
.A comprender el vínculo entre el peso corporal y la estatura, así como establecer tu índice de masa corporal y la relación con la actividad física.
.Sobre la importancia de la alimentación saludable, la hidratación y el descanso en nuestra vida diaria.
.Conocer EL requerimiento calórico y su importancia para planificar la práctica de la actividad física habitual en beneficio de nuestra salud.
Emily Quiquia Mato 5A
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ResponderBorrarApreciación crítica de la semana 8:
ResponderBorrarEn esta semana hablamos de lo que es los movimientos corporales como los saltos y giros. En lo habitual en mi rutina están presenten en los juegos, deportes y bailes. Estos movimientos me sirvieron de mucho en cuarentena, en especial protegiendo el corazón y huesos, evitando así enfermedades. También en complementar con mis ejercicios, combatiendo el estrés o depresión con todo lo qué sucedía
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ResponderBorrarApreciación crítica semana 16: "Disfrutamos participando en
ResponderBorrarnuestro festival lúdico"
En esta semana tuvimos la oportunidad de interactuar y disfrutar con
la familia, participando en un festival lúdico. También pudimos dialogar, ponerse de acuerdo y respetar reglas consensuadas con la familia, lo cual fortaleció la convivencia en casa. Esta actividad tiene como desafío organizar y practicar un festival lúdico familiar, en el cual compartimos con la familia juegos de nuestra preferencia, reflexionando acerca de su importancia en el fortalecimiento de las relaciones familiares.
5to "A"
mi apreciación critica sobre la semana 6: en esta semana nos enseñan que importante es tener un buen eje corporal, ya que este nos ayuda a tener una buena coordinación, fluidez y precisión en nuestro cuerpo, desde la cabeza hasta los pies, además que nos servirá mucho en nuestra vida diaria.
ResponderBorrarAleny Cerrón Rojas 5°A
SEMANA 20:
ResponderBorrarAquella semana, tocamos el tema de "Bailar para mejorar la salud emocional" para mi me pareció una excelente actividad porque al nosotros bailar estimulamos grandes áreas del cerebro que producen regocijo y sensación de tranquilidad, lo cual resulta ser beneficioso para la salud.Además que los movimientos que realizamos, en mi caso me genero confianza conmigo misma y con las personas cercanas, además me permitió al finalizar la actividad una buena relación con los que me rodean ya que me sentí con un buen humor.Recomendadisimo para hacerlo en familia
Miriam Camacho
Miss no tengo audio por computadora, y nose porque. :(
BorrarMiriam Camacho
Apreciación de la semana 11:
ResponderBorrarEn esta semana practicamos y relacionamos la alimentación saludable y la práctica de actividad física comprendiendo así la importancia de una adecuada alimentación y el ejercicio para el bienestar de nuestro cuerpo logrando tomar conciencia y asumir hábitos alimenticios para tener un mejor estilo de vida.
Yenifer Pradera 5toA
Apreciación de la semana 2:
ResponderBorrarDia 1:Me permitió reconocer la importancia de la activación corporal y realizar ejercicios que te ayuden a preparar a tu cuerpo para practicar actividad física.
Dia 2: Aprendí que la agilidad tiene que ver con la velocidad que tiene el cerebro en recibir una acción, procesar y realizar una acción y la coordinación permite la movilidad y el desarrollo de los movimientos de manera efectiva y así poder realizar actividades en grupo.
Dia 3: Realice ejercicios de fuerza y flexibilidad.
Dia 4: Aprendí que el equilibrio es la cualidad que nos permite sostener el cuerpo en cualquier posición, es nuestra arma natural para hacerle frente a la ley de la gravedad. Y el ritmo es un recurso mediante el cual se transmite el movimiento y con el que se puede hacer que nuestro cuerpo domine el tiempo.
Dia 5: Reconocí la importancia de la relajación o estiramiento muscular y los momentos en los que los debes implementar dentro de tu rutina habitual de ejercicios para el beneficio de tu salud.
Almendra Peña Carrillo 5°C
En la semana nuemero 3 el tema a tratar fue la practica de ejercicio, como mantener una buena alimentacion y como poder medir el IMC.
ResponderBorrarTemas muy importantes, ya que asi podremos mantenernos en una buena forma en nuestro hogares, nos ayuda tambien a saber como esta nuestro cuerpo con el IMC y asi poder reflexionar y poder cambiar nuestro estilo de vida a un estilo de vida saludable.
Alexis Mallcco 5C
APRECIACIÓN CRITICA DE LA SEMANA 1:
ResponderBorrarLa semana 1 nos habla sobre la exploración y reconocimiento de nuestras capacidades físicas, las actividades físicas es un estímulo para que el cuerpo se esfuerce esto a la vez nos ayuda a quemar grasa y a tener más energía. El beneficio de hacer una rutina de ejercicio cardiovascular y una dieta saludable son esenciales para mantener la salud en perfectas condiciones y no solo física, si no también emocionalmente.
MARIA CASTRO 5"C"
Apreciación crítica de la semana 4:
ResponderBorrarEn esa semana evaluamos nuestras capacidades físicas en tres aspectos: resistencia, velocidad y flexibilidad.
En lo respectivo a la resistencia física, observamos videos de diferentes ejercicios en determinado tiempo, como por ejemplo burpees.
En lo respectivo a al velocidad, también se observaron videos para poner en practica una corta carrera que uno mismo podía hacer en un espacio abierto de la casa.
Finalmente para la flexibilidad, se observaron videos y se leyeron textos sobre diversas pruebas físicas, entre ellas habian algunas de flexibilidad.
5ºC
Apreciación de la semana 5:
ResponderBorraren el primer día reconocimos nuestra condición física
en el segundo día descubrimos y ponemos a prueba nuestras posibilidades de movimiento mediante estiramientos
en el tercer día nos pusimos manos a la obra para conocer el limite de nuestra flexibilidad
en el día cuatro exploramos nuestra forma de ritmo que tenemos y hasta donde tiene limite
en el día 5 planteamos movimientos coordinados para aprender a manejar y a utilizar con toda su capacidad nuestra coordinación
SEMANA 9:
ResponderBorraren esta semana aprendí a realizar con autonomía procedimientos específicos de ejercitación en circuito, activación y relajación, identificando la intensidad de la actividad física para fortalecer nuestras capacidades físicas condicionales en función de nuestra salud.
También Reconocer la importancia de la práctica de hábitos saludables y de actividad física para mantener nuestra salud y bienestar.
5º "c"
APRECIACIÓN DE LA SEMANA 7:
ResponderBorrarEn esta semana se trabajo habilidades motrices de giros, lanzamientos y recepciones, practicando los giros corporales, saltando hacia arriba impulsándonos con ambos pies y trata de realizar medio giro.
Aprendí a reconocer la importancia de sus habilidades motrices de giros, lanzamientos y recepciones en la vida diaria.
En torno a la semana 10 pude aprender lo que son ejercicios para mantener un bienestar físico, en base a esta semana puedo decir fue de mucha ayuda ya que mediante estos ejercicios brindados pude mantenerme activo en esta cuarentena
ResponderBorrarCoral De la O 5toC
SEMANA 13:
ResponderBorrarHe aprendido que es importante convivir con los integrantes de mi familia y trabajar en equipo de manera asertiva y creativa en la práctica de juegos tradicionales Además, he aprendido que disfrutando del juego puedo beneficiar a mi salud.
Permiten valorar nuestra cultura ya que son juegos muy antiguos que se han transmitido de generación en generación. Ayudan a mejorar la solidaridad y la cooperación en familia ya que para jugar estos juegos se necesita la cooperación de todos.
APRECIACIÓN DE LA SEMANA 14:
ResponderBorrarEn esta semana identificamos los juegos populares de nuestro padres y abuelos. Los juegos populares son actividades espontáneas, creativas y motivadoras que se juegan para pasarla bien en familia y en general nuestro entorno. Esta practica permite valorar nuestra cultura ya que son juegos muy antiguos que se han transmitido de generación en generación, asimismo, ayudan a mejorar la solidaridad y la cooperación en familia ya que para jugar estos juegos se necesita la ayuda de todos.
Nicolás Sanabria Pacaya 5 "C"
en la semana 12 aprendí a elaborar un plan semanal de actividad física y de alimentación saludable para mejorar mi salud y bienestar(física y psicológica). esto se baso en realizar 2 cuadros donde organizaba los ejercicios y el tiempo que los iba a realizar.
ResponderBorrar5to c
SEMANA 6:
ResponderBorrarBueno la semana consta de 5 competencia la cual fue :
-Moviéndome a partir de mis ejes corporales
-Equilibrando y controlando mi cuerpo
en movimiento
-Disfrutando con mi ritmo corporal
-Ejecutando movimientos con armonía y fluidez
-Creando mi secuencia de movimientos
ME PARECIO MUY IMPORTANTE QUE NOS ENSEÑA LAS SECENCIAS DE LOS EJERCICIOS Y COMO LO PODEMOS PRACTICA DE MANERS CORRECTA .
Apreciación crítica:
ResponderBorrarEn la semana 8 se reforzó lo tratado en la semana anterior a esta, el tema tratado fue sobre los saltos y giros. En la primera actividad se nos mostro videos con actividades motrices (saltos y giros) que nosotros mismos podíamos realizar, solo necesitábamos un espacio libre y una pelota.
En la segunda actividad nosotros teníamos que practicar los movimientos con saltos y giros con ayuda de materiales que tengamos en casa que nos mostraban los videos
Y ya en la tercera teníamos que realizar nuestro propio repertorio de movimientos.
Videla 5to C
Apreciación critica sobre la semana 15:
ResponderBorrarCooperamos en el juego para lograr la meta
En la semana 15 nos habla sobre la importancia de estos juegos las cuales son que nos ayudan a fomentar el trabajo en equipo, así como también al hacerlo en familia fortalecemos los lazos familiares y pasamos un buen rato olvidándonos de las preocupaciones que nos causan por la situación en la que estamos.
Estos juegos para poder ganar tenemos que trabajar en equipo para lograr llegar a la meta.
En esta semana yo practique un juego en familia en el que teníamos que llevar un bloque en medio de un palo con la ayuda de un familiar y depositarlo en un pote que esta a 4 metros de distancia, en este juego tuvimos que organizarnos para poder acumular puntos, así que nos ayudo a mejorar nuestra comunicación en familia.
Por todo esto esta semana es importante y también practicar los juegos cooperativos porque nos relacionamos de manera positiva con nuestros familiares.
5c
Semana 18:
ResponderBorrarLo que pude aprender en esta semana es la importancia de la relajación a través de la respiración en nuestro cuerpo y al realizar una actividad física. Yo creo que gracias a esta práctica podemos evitar el estrés y al terminar una actividad física poder relajar los músculos para evitar lesiones.
semana 22:
ResponderBorrarEn esta semana reforzamos nuestra coordinación de movimientos y habilidades motrices al interactuar con nuestra familia poniendo en practica el respeto, la cooperación, solidaridad y empatía, para esto creamos o modificamos un juego que podamos realizar en familia.
5to C
SEMANA 21: Compartimos diversas formas de movimiento
ResponderBorrary nos relajamos en familia
En esa semana aprendimos a elegir y practicar una actividad rítmica y una actividad corporal de relajación que compartirás con tu familia para el bienestar de todos.
Apreciación de la semana 20:
ResponderBorrarEn el desarrollo de las actividades de esta semana, he aprendido movimientos, diferentes formas de relajación, crear nuevas secuencias rítmicas a través de videos, lista de indicaciones y apreciando imágenes. Con todo esto me benefició al practicar estas actividades ya que me alejo por un momento mis problemas, mejorando en mi control de la frecuencia cardiaca y respiratoria. Gracias a lo aprendido pude estar un poco activo durante la cuarentena y me será de ayuda en un futuro.
SEMANA 23:
ResponderBorrarCONSENSUAMOS ACUERDOS Y RESPETAMOS LA DIVERSIDAD JUGANDO EN FAMILIA.
-En esa semana teníamos que adaptar un juego para realizarlo en familia y aunque no pude realizar ese juego en especifico me gusto mucho pasar tiempo con mi familia ya que nos unió mas y aprendimos a trabajar en equipo.
5C
Apreciación crítica de la semana 7:
ResponderBorrarLa experiencia fue agradable, aquella semana se baso en los movimientos en torno al lanzar, girar y recibir, nos ayudo mucho en aquella cuarentena, pues nos empezábamos a acostumbrar al sedentarismo; aprendimos a introducirnos en el concepto mismo de estas 3 mencionadas y pudimos desarrollarlas junto con los consejos que nos dieron, a la ves que me ayudo a tomarme el pulso, ya que a veces no sabemos como estamos del corazón o como va nuestro estado físico.
A la ves todos estos ejercicios nos sirvieron para que de ahora en adelante podamos mantenernos activos en nuestra casa y a la ves como son ejercicos no tan fuertes le podemos recomedar hacer este tipo de ejercicios a los adultos de la casa incluyendo nuestros abuelitos, para que se mantengan activos.
Sebastian Yaya 5D
SEMANA 06:
ResponderBorrarEn esa semana el tema fue el movimiento a partir de los ejes corporales, en esa semana nos enseñan a realizar movimientos a partir de puntos de referencia es importante conocer estos ejes y realizar movimientos de acuerdo a ello pues esto ayuda a mejorar nuestra coordinación y manejo de nuestro cuerpo desde la cabeza a los pies.
5to D
SEMANA 03:
ResponderBorrar-En la semana 03 de AEC, nos brinda información sobre temas muy importantes para cuidar nuestra salud y prevenir lesiones,y sobre que debemos consumir y cuanto para restablecer nuestra energía. en si un tema bastante importante ya que es necesario estar informados sobre como restablecer nuestra energia ya que podemos sufrir una descompensacion, y es bueno estar preparados para afrontar lesiones, ya que le puede suceder a cualquiera y es bueno saber que hacer en esos casos. Temas muy importantes y necesarios para nuestra vida.
brenda ramos neyra
5°D
Buenas tardes profesora:
ResponderBorrarCRITICA SEMANA 10
Esta semana me pareció sumamente importante ya que aprendí a realizar diferentes actividades físicas,ya sea coordinando mi cuerpo con capacidades motrices,de manera creativa y eficaz,de tal modo logre crear secuencias rítmicas con la música que me gusta,para mejorar mi bienestar físico y psicológico.
Dulcia Mendoza 5"D"
Semana 5:
ResponderBorrarDurante la semana se trabajo en reconocer la condición física de nuestro cuerpo mediante un test y movimientos que probaban nuestra flexibilidad, equilibrio y resistencia, logramos valorar las capacidades de nuestro cuerpo así como realizar actividad física, claro que con los test que realizamos podremos comparar nuestra actividad física actual con las pasadas.
-->Allison Saucedo 5to. "D"
Apreciación SEMANA 1:
ResponderBorrarEn la primera semana desarrollamos dos componentes el primero fue Exploro y reconozco mis capacidades físicas y el siguiente fue Practicando una rutina de ejercicios en casa.
Dentro del primer componente hicimos el PROTOCOLO DEL TEST DE RUFFIER la cual nos permite obtener información estimada sobre nuestra capacidad cardiovascular (del corazón).Al momento de hacer el test nosotros identificamos nuestra capacidad cardiovascular para hacer ejercicios físicos y también establecimos la intensidad y duración de los ejercicios según la rutina que hemos adaptado.
Como segunda actividad practicamos un rutina de ejercicios, ya teniendo los resultados de test sabíamos cual era nuestra capacidad y de esa manera pudimos organizar los tiempos en los cuales desarrollaríamos estos ejercicios,aprendimos a fortalecer nuestras capacidades físicas condicionales y coordinativas, poner en práctica las habilidades motrices básicas y específicas y mejorar nuestra condición física y salud.
En si fue una semana donde primero nos evaluamos para poder ver nuestra capacidad, luego desarrollamos diferentes actividades y de esa manera mejoramos nuestra condición.
Crystal Ventura 5 D
En la semana 4 pudimos reconocer, evaluar y reflexionar sobre la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad que cada uno tiene, lo cual algunos pudieron realizar por el espacio el cual disponían, con el fin de ayudar a mejorar la rutina de ejercicios que cada uno tenia.
ResponderBorrar5D
APRECIACIÓN CRÍTICA SEMANA 12:
ResponderBorrar-El plan semanal es una herramienta para gestionar el tiempo que tenemos dentro de una semana, día a día, hora por hora, además con el mismo podremos escoger el tipo de intensidad que utilizaremos al hacer nuestra rutina de ejercicio y si queremos podemos escribir cada ejercicio que haremos, esto nos ayuda a poder utilizar nuestro tiempo de manera eficiente y poder estar organizados.
Pablo André Morales 5to D
Apreciación semana 11
ResponderBorrarEn la semana 11 aprendimos un tema muy importante que fue el complementar la alimentación con la actividad física para una vida saludable, En esta semana aprendimos a clasificar los alimentos que consumimos tanto saludables como no saludables, también aprendimos a realizar la activación corporal general y de donde obtenemos energía para realizar un funcionamiento diario
Fabricio Leonardo Martínez Safora 5 “D”
Semana 18:
ResponderBorrarEn esta semana realizamos ejercicios , estiramientos,flexiones y la yoga, con estas actividades descubrimos como nuestro cuerpo reaccionaba, y que emociones tuvimos al realizar esta actividad,fue una semana para mi muy buena, ya que aprendimos a controlar nuestras emociones, y descubrimos que el yoga es una buena técnica para liberarnos del estres estres y la presión.
5D
Apreciación crítica sobre la semana 02:
ResponderBorrarDía 1: En el dia uno, el tema tratado fue activando mi cuerpo para la actividad física, siendo muy importante, ya que permite reconocer la importancia de la activación corporal y realizar ejercicios que ayuden a preparar al cuerpo para practicar una actividad física saludable.
Día 2: En el día dos, el tema tratado fue experimentando con mi agilidad y coordinación, siendo ésta actividad necesario para mis conocimientos, ya que me permitió reconocer mis capacidades físicas de agilidad y coordinación, y seleccionar ejercicios específcos que me ayuden a desarrollarlas para contribuir a la mejora de mi salud.
Día 3: En el día tres, el tema fue ejercitando mi fuerza y flexibilidad, lo que pude reconocer la importancia de la activación corporal y realizar ejercicios que me ayuden a preparar al cuerpo para practicar una actividad física saludable.
Día 4: En el día cuatro, la actividad a desarrollar fue explorando mi equilibrio y ritmo corporal, siendo importante para reconocer las capacidades físicas de ritmo y equilibrio y seleccionar ejercicios específcos que ayuden a desarrollarlas para contribuir a la mejora de la salud.
Día 5: En el día cinco, como terminando la semana, el tema tratado fue recuperándome luego de la actividad física, por lo que me permitió reconocer la importancia de la relajación o estiramiento muscular y los momentos en los que se debe implementar dentro de la rutina habitual de ejercicios para el benefcio de la salud.
Por último, en la semana 02 las actividades que se trató fueron de suma importancia tanto para beneficio de la salud física, mental y social, además se adquirió conocimientos de la actividad física como la agilidad, fuerza, flexibilidad y otros.
Mayli Matias Valentin 5D
Apreciación crítica de la semana 9:
ResponderBorrarEn la semana 9 pude reconocer y comprender algo tan importante como lo es mi condición física y los hábitos saludables para mi salud física. Considero que como estudiantes esto es muy importante ya que nos ayuda a comprender que cosas debemos hacer para mantener una vida saludable y como ella tiene mucha influencia en nuestra salud del futuro. A través del circuito que realizamos identificamos la intensidad de cada actividad física que nos pueda ayudar a mejorar nuestra condición física.
5to D
En la semana 19 realizamos actividades de relajación, una de ellas fue el taichi, que es una antigua tradición china, esta actividad fue de suma importancia porque nos trajo beneficios tanto a nivel emocional como en la salud, ya que reduce los niveles de estrés, reduce la presión arterial, aumenta la energía y la resistencia, mejora la calidad del suelo, entre otros.
ResponderBorrarVidal 5to D
Apreciacion semana 16:
ResponderBorrarEn las actividades fue muy entretenido organizar un pequeño festival en casa con juegos que jugabamos cuando eramos muy pequeños con actividades corporales para toda la familia dandonos basico para organizarlo como queramos y reflexionando sobre aquello
Harold Salazar Islache 5to"D"
Semana 15
ResponderBorrarEsa semana hemos realizado el tema de los juegos cooperativos, estos juegos consisten en participar junto a un grupo de personas, donde tienes que ser coordinado junto a tus compañeros, ahí demostraras tus habilidades de estrategia y comunicación, ya que se debe realizar el juego correctamente, pero no nos olvidemos que en esos juegos nuestras emociones cambian positivamente, ya que debemos enfocarnos a divertirnos y pasar un buen tiempo con las demás personas. Los juegos cooperativos no tienen ninguna restricción, ya que se debe divertir, no hay competencia, libre de exclusión, libre de elección y no existe ninguna agresión.
MILENE TELLO GONZALES 5D
(SEMANA 08)Resolviendo situaciones motrices con saltos y giros
ResponderBorrarPara mi la importancia de desarrollar los saltos como una activadad motriz es muy importante porque genera la liberación de adrenalina, la resistencia, flexibilidad y adquieres un estado fiísico alto
al realizar los giros al igual que los saltos generan componentes lúdicos, estos generan equilibrio y concentración en el punto del eje del cuerpo
Apreciación critica de la semana 14:
ResponderBorrarEn esta semana el tema que nos toco fue identificar los juegos populares de nuestros padres y abuelos, los juegos populares son actividades lúdicas que vienen de nuestros antepasados. Esa semana aprendí diversos tipos de juegos populares que jugaban antes y pude practicarlos con mi familia actualmente, a través de la actividad nos divertimos en familia, aprendimos como dialogar correctamente y mejoramos nuestra confianza.
Milagros Rojas 5D
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ResponderBorrarSemana 13: Conozcamos los juegos de antaño
ResponderBorrarEn general, podemos decir que son actividades lúdicas o juegos típicos es decir, aquellos que se realizan dentro de un determinado contexto cultural y que han trascendido de generación en generación.
Para jugarlos, solo es necesario el empleo del propio cuerpo o de recursos disponibles en el entorno (piedras, ramas, tierras, semillas, objetos domésticos y reciclables, etc.).
SEMANA 4
ResponderBorrarEn esa semana se desarrollo una serie de test físicos sobre fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad que cada uno tenia al empezar. Para reconocer, analizar y reflexionar sobre el estado físico en el que nos encontrábamos en el principio para poder adaptar nuestra rutina de ejercicios y mejorar nuestra condición.
ESLAVA
5B
Apreciación de la semana 3:
ResponderBorrarSe vieron temas como el IMC, la actividad física y la alimentación. Aprendimos a cuidar nuestro cuerpo para prevenir lesiones cuando ejecutamos la rutina de ejercicios y a comprender el vínculo entre el peso corporal y la estatura, así como establecer tu índice de masa corporal y la relación con la actividad física, sobre la importancia de la alimentación saludable, la hidratación y el descanso en nuestra vida diaria.
Carlos Coveñas 5to "B".
Semana 11: Relaciono alimentos, gasto calórico y
ResponderBorraractividad física para mantener mi salud.
En realidad me pareció muy interesante mencionar este tema ya que como estabamos encerrados en casa creo que era importante balancear nuestras comidas que consumimos día a día reconociendo el gasto cálorico que llegamos a hacer cuando realizamos actividad física. También para poder complementar la salud; alimentos y actividad física, para estar bien de salud y no llevar una vida sedentaria.
Gladis Peinado 5toB
En la semana 6 de plataforma APRENDO EN CASA, tratamos temas de los EJES CORPORALES.
ResponderBorrarDonde el DIA 1: tratamos temas de planos y ejes corporales.
Donde el DIA 2: tratamos el tema de equilibrio.
Donde el DIA 3: tratamos el tema de postura corporal.
Donde el DIA 4: tratamos el tema de ritmo corporal.
Donde el DIA 5: tratamos el tema de coordinación motriz.
Respecto al contenido reflexionamos mucho sobre nuestros movimientos, el correcto estado de nuestra espalda para prevenir daños colaterales a nuestra salud, la importacia de crear secuencias rítmica sencillas que nos puedan relajar y trabajar en actividades que mejoren nuestra coordinación y equilibrio.
Alumna:Karen Salvatierra | 5to"B"
Apreciación de la Semana 8:
ResponderBorrar*Resolviendo situaciones motrices con saltos y giros
En esa semana toco realizar saltos, es importante porque nos ayuda a desarrollar las habilidades motrices y eso genera la liberación del estrés, la tensión y de la adrenalina, también nos ayuda en la flexibilidad y resistencia de nosotros mismos, otro punto fue que nos ayuda a nuestra creatividad ya que en esa semana nos dice crear y combinar saltos y giros
Camila Mayhuay Ortega 5toB
SEMANA 13
ResponderBorrarEn esta semana conversamos con nuestros familiares acerca de cuales eran los juegos que practicaban en el pasado y también recordamos aquellos juegos que se juegan en la actualidad, escogimos un juego y elaboramos su ficha técnica, además practicamos uno de ellos. En mi opinión fue muy entretenido realizar estas actividades. 5B
CRÍTICA APRECIACIÓN
ResponderBorrarSemana 9: Relaciono mi condición física con mi salud
Es algo importante como personas saber la relación de la propia condición física con la salud, saber que cosas hacer para poder mantener una buena salud y que cosas no para no derrumbar tu salud
Bruno Ayala 5B
Apreciación de la semana 5:
ResponderBorrarEn esta semana, comenzamos las actividades conociendo cómo determinar nuestra condición física a partir de la reflexión de los resultados obtenidos en los test que desarrollamos en anteriores actividades. Después, hemos descubierto nuestras posibilidades de movimiento, utilizándolas y relacionándolas en la exploración del espacio y del tiempo en interacción con personas y objetos. En el tercer día, reconocimos la importancia de nuestra capacidad de equilibrio y postura corporal en la realización adecuada de actividades diarias, exploramos movimientos usando el espacio y el tiempo, y experimentamos nuestro propio ritmo. Al final, tocamos el tema de la coordinación motriz para una mejor ejecución de los movimientos corporales en las acciones de nuestro día a día. Todo esto nos ayuda a autoconocer nuestro cuerpo, tomar en cuenta nuestra capacidad y desempeño físico, además de ser una buena estrategia para tener una vida activa, teniendo presenta la situación por la que estamos pasando y su importancia para nuestra salud.
5to "B"
SEMANA 15
ResponderBorrarMejora interacción con los integrantes de su familia de manera asertiva, solidaria y respetuosa en la práctica de juegos cooperativos, fortaleciendo sus habilidades motrices y promoviendo su organización y difusión; asimismo, disfrutar del juego
para beneficio de su salud evitando el sedentarismo y uso excesivo de tecnologías.
LEONARDO BALTAZAR 5TO B
Apreciación crítica de la semana 2:
ResponderBorrarEn la semana 2 se permitió reconocer la importancia de la activación corporal,el realizar ejercicos que nos ayuden a la preparación del cuerpo al hacer uso de las actividades físicas ,el poder reconocer nuestras capacidades físicas de agilidad como de coordinación e incluso aquellas de acuerdo a un ritmo y equilibrio mediante ejercicios en específicos para el desarrollo de tu bienestar saludadle , teniendo en cuenta la relajación muscular y el poder implementar rutinas para la tu vida diaria.
Apreciación de la semana 14:
ResponderBorrarEn esta semana identificamos y modificamos los juegos populares de las generaciones pasadas, estos juegos populares son actividades creativas y motivadoras que se juegan para pasar un buen rato con los que nos rodean, ya sean familiares o amigos. En esa semana nos permitió valorar nuestra cultura porque estos son juegos antiguos que se han transmitido de generación en generación, entonces al practicarlo nos ha ayudado a no perder esa tradición.
Montalvo 5to B
Apreciación crítica semana 7
ResponderBorrarREFORZANDO MIS HABILIDADES MOTRICES DE GIROS, LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES
En las actividades de esta semana aprendimos a afianzar las habilidades motrices de giros, lanzamientos y recepciones ejecutándolas con precisión y control en distintas situaciones motrices.Tambien reconocimos la importancia de nuestras habilidades motrices de giros, lanzamientos y recepciones en la vida diaria.
Ipurre 5°B
APRECIACION SEMANA 1
ResponderBorrarEn la primera semana desarrollamos dos temas una de ellas era explorar y reconocer mis capacidades físicas y la segunda fue el protocolo del test de ruffier
ACTIVIDAD 1- PROTOCOLO DEL TEST DE RUFFIER: El test de Ruffier es un test basado en una fórmula que sirve para obtener una valoración acerca de nuestro “estado de forma” esta actividad es muy esencial ya que nos permite conocer el estado de salud de nuestros corazón.
ACTIVIDAD 2- Practicamos una rutina de ejercicios, considerando los resultados del test de ruffier de tal manera que realizamos los ejercicios acordes con los resultados brindados con esa actividad aprendí lo siguiente:
•Fortalecer tus capacidades físicas condicionales y coordinativas.
• Poner en práctica tus habilidades motrices básicas y específicas.
• Mejorar tu condición física y salud.
Considero que esta semana fue muy importante ya que desarrollamos diferentes actividades para el mejoramiento de nuestra condición física.
TORRES - 5°B
Apreciación crítica de la semana 10:
ResponderBorrarEn esa semana se abarcó el tema de cómo la actividad física sirve para el bienestar. En esa semana teníamos que prácticar la actividad que más nos pueda servir, como por ejemplo, actividades para fortalecer los músculos, mejorar los huesos y/o la flexibilidad y también ejercicios para el equilibrio y coordinación. Y en adición, estos ejercicios se pueden hacer a la intensidad que más se te acomode, como la intensidad leve, moderada y vigorosa.
Leonardo Contreras 5to "B"
Semana 12:
ResponderBorrarLo que pude aprender en esta semana es elaborar un plan semanal para obtener una buena alimentación y actividad física, esta actividad nos ayudó a planificarnos y con esto obtener una buena Salud. Nos mandaron a realizar dos gráficos y proponer los ejercicios que queríamos realizar diariamente, igualmente con nuestra alimentación y sacar diariamente nuestro IMC.
5"B"
Semana 18 :
ResponderBorrarEn esta semana lo que nos deja como aprendido es como el yoga y las actividades de estiramiento, la relajación y la flexibilidad nos ayuda mucho contra el estrés, al realizar estas actividades sentimos como nuestro cuerpo sufría unos cambios en la cual no habíamos experimentado y aprendimos a controlar nuestras emociones y tener mejor convivencia al realizar trabajos en equipo.
DANIEL ALFARO 5"B"
- Apreciación crítica de la semana 20:
ResponderBorrarEsa semana el tema era: Disfrutar y expresar con actividades rítmicas, en la que podemos ejecutar movimientos relajantes para expresar nuestras emocione; del mismo modo que se afianzan nuestra coordinación, el ritmo, relajación con secuencias de movimientos, en la que se demuestra autonomía en la utilización de nuestras habilidades motrices individuales.
Dayana Sernaque 5"D"
Apreciación criticada la semana 22:
ResponderBorrarTema: interactuamos y nos integramos jugando en casa.
En esta semana desarrolle un juego haciendo modificaciones a este mismo, con el cual pude distraerme, relajarme y Desestresarme, ya que en la semanas cercanas estuve con mucho tensión y estrés por mi ambiente familiar, este juego al desarrollarlo con mis amigos me ayudó mucho a relajarme y aliviarle mentalmente.
Apreciación Crítica de la Semana 23:Consensuamos acuerdos y respetamos la diversidad jugando en familia
ResponderBorrarDurante esta actividad pudimos coordinar movimientos haciendo uso de nuestras habilidades motrices, practicando el respeto, cooperación, solidaridad y empatía. Jugar en familia fue algo sencillo, rápido y sobretodo divertido al pasar un momento juntos
Jefferson Apaza 5A
Apreciacion Critica de las Semana 24: Cooperamos en los juegos participando en familia.
ResponderBorrarDurante esa semana realizamos juegos en conjunto que integraban a la familia, ya que se empleaban valores y fue una manera divertida y creativa de mejorar la convivencia. Mejoramos la comunicacion sin malas actitudes y sin fomentar desorden al realizar los juegos cooperativos.
apreciacion critica sobre la semana 19:
ResponderBorraren esta semana nos dan como tarea practicar movimientos de relajacion como:
gimnasia
postura y relajacion
taichi
siempre y cada uno de los movimientos teniendo fluidos y que liberan estres
esto es importante por que en el contexto de una aislamiento social el ser humano se siente ansioso, estresado , sin libertad, provocando un gran estres que puede llegar a provocar diversas enfermedades