Comprendemos nuestro cuerpo y nos expresamos a través del movimiento
Jóvenes buenas días espero que estén bien de salud y estos días de descanso les haya servido para renovar energías, seguimos con la secuencia de nuestros temas, en esta semana 18 desarrollamos una rutina de ejercicios en la practica, observen el vídeo les servirá para incrementar sus conocimientos
pregunta de reflexión
¿Por qué crees que
la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarPorque de esta manera, encuentro que una mayor tranquilidad que me puede liberar de momentos de enojo, evitando así las disputas familiares o incluso el estar molesta conmigo misma.
Miriam Camacho 5° "A"
Sí, es cierto uno tiene que saber manejar sus emociones en determinados momentos
BorrarBuenas tardes profesora
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
Porque al realizar la relajación y la respiración nos calmamos y desetresamos y así podremos llevar mejor la convivencia con nuestros familiares para que no haya conflictos entre nosotros.
5c
No hay nada mejor que saber controlar las emociones y luego con calma arreglar la situación o los problemas que se presenten
BorrarGracias a la relajación y la respiración, tu cuerpo encuentra una paz interior y gracias a esta todos tus músculos y cuerpo trabajan d e mejor manera haciendo que tu día y semana sea mejor.
ResponderBorrarBryant Alata 5D
Sí es cierto no hay nada mejor como la tranquilidad y la paz mental para mejorar la convivencia todo depende de cada uno Cómo se desenvuelve en determinados momentos
BorrarBuenas noches profesora:
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
-La respiración y relajación sirven de gran ayuda porque hace que podamos liberar el estrés que acumulamos, controlar nuestras emociones, meditar, dejar atrás nuestros problemas, además de que todo lo anterior favorece tanto al ambiente dentro del hogar como a uno mismo.
En un determinado momento Muchas veces él no tomar una respiración profunda nos hace desenvolvernos de manera violenta
BorrarPor eso es necesario aprender a controlarnos respirar profundamente y luego ver la situación
BorrarBuenas noches profesora:
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
-La respiración y la relajación te ayudaran a estar más tranquilo, te ayudara a tomar decisiones de forma más sensata y evitara que tengas mucho estrés a la hora de hacer tus actividades de la vida cotidiana, además de que ayuda a tener un mejor humor.
Por eso es importante aprender a respirar tomar profundamente aire y luego con calma tomar decisiones correctas
BorrarBuenas noches profesora Lily:
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
•Creo que la respiración y la relajación me puede ayudar en mi vida personal y familiar porque de esa manera mantenemos un estado de ánimo tranquilo, evitamos estar alterados o del mal humor y ayuda a concentrarnos y mantener la calma.
5to B
Tenemos que aprender a controlarnos para tomar decisiones correctas Pero eso no lleva a respirar profundamente y ver la situación luego de otra forma
Borrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarPor qué nos permite estar más relajados y tranquilos cuando se nos presenta alguna situación en la que estemos angustiados o preocupados para que no perdamos la calma y estemos calmados
Sebastian varea. 5 "D"
Sólo depende de ti que puedas controlar tus emociones y reaccionar debidamente para mejorar tu convivencia
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ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrar-por que estos dos factores me permite tener una buena calidad de vida y gracias a eso me siento paciente y tranquilo,respirando aire puro y al momento de estar tranquilo levanta mi autoestima y me permite convivir mejor.
José Luis Fernando Rodríguez Peña 5"D"
José Luis si has hecho la prueba Y sabes qué pues controlar la situación pero antes respira profundamente que bien por ti eso te ayuda mucho
BorrarBuenas tardes profesora
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
Considero que me pueden servir porque al estar relajada puedo pensar mejor las cosas, puede tener un mejor temperamento y actitudes positivas y eso es fundamental en mi vida, por otra parte con mi familia se desarrolla un ambiente más tranquilo y armonioso.
Crystal Ventura 5"D"
Tú lo has dicho piensa mejor las cosas cuando estás con calma y para eso tienes que respirar profundamente y calmarte eso te va ayudar mucho a mejorar tu convivencia
BorrarUna de las formas de mejorar nuestra actividad diaria y actividades físicas es teniendo una correcta respiración en todo momento para mejorar la fluidez de la sangre,buena oxigenación de los pulmones, etc.
ResponderBorrarBuenas noches mis.
ResponderBorrar•¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
-Porque principalmente al respirar adecuadamente durante un ejercicio el aire ingresa a nuestro organismo, los músculos y tejidos logrando oxigenarlos y con ello podemos entrar en relajación con un estado de bienestar que ayudan a descansar y parecer el ritmo cardíaco, entre otros; con todo esto también podemos estar en tranquilidad dónde la comunicación con nuestra familia sea adecuada y con tranquilidad regulando las ansiedad, estrés o irá.
Dayana Sernaque 5"D"
Tú lo dices Mira todos los beneficios que tenemos por saber respirar bien espero que lo tomes en cuenta y aprovechar todos los beneficios que ya mencionaste
BorrarBuenas noches profesora, mil disculpas por la demora.
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
•Porque al realizar una adecuada respiración, ayuda al correcto funcionamiento del organismo, a la fluidez de la sangre, aliviando tensiones y estrés, llevando una buena y saludable oxigenación a nuestros pulmones, a nuestro cerebro, mejorando la respiración, entre otros. Haciendo que estemos en relajación mental y físico, ya que a continuación el estado de ánimo, tu autoestima se vea mejorado, con emociones positivas, en tranquilidad y armonía con la familia, lejos de preocupaciones, ansiedad, estrés, enojo, entre otros. Así la convivencia en el hogar con la familia sea un lugar de tranquilidad, de valores, de felicidad, alegría, estar y convivir en un ambiente armonioso.
Mayli Matias Valentin 5D
Muy bien Matías por tu comentario Espero que lo tomes en cuenta en determinada situación
BorrarBUENAS TARDES PROFESORA
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
por que estos dos factores me permite temer una buena calidad de vida me siento paciente y tranquila ,respirando aire puro y al momento de estar tranquila levanta mi autoestima y me permite convivir mejor.
ALICIA CERRÓN 5B
Toma en cuenta que una respiración profunda dentro de una situación difícil te hará pensar mejor las cosas
BorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas tardes miss:
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
Bueno pues la respiracion y relajacion es de suma importancia ya que tiene muchos beneficios en el cual uno de ellos es que podemos evitar el estres,tambien ayuda al correcto funcionamiento de nuestro organismo,en la cual alivia tensiones llevando una buena y saludable oxigenación a nuestros pulmones.
En la convivencia de hogar te permite vivir en armonía y tranquilidad.
Dulcia Mendoza Cardoza 5"D"
Muy bien por tu comentario todo lo que has mencionado es cierto sólo te queda ponerlo en práctica en determinada situación
BorrarLa relajación y la respiración son dos aspectos muy importantes para la vida del ser humano ademas tienen beneficios para la salud , asimismo esto ayuda para mejorar la convivencia y así obtenemos nos permite convivir armónicamente
ResponderBorrar-Relajarse Y mantener una respiración adecuada significa calmar la mente, el cuerpo o ambos.
-Relajarse puede tranquilizar la mente y puede hacerlo sentir tranquilo y calmo. Cuando se relaja, el cuerpo también reacciona. Por ejemplo, es posible que los músculos estén menos tensos y más flexibles.
-Existen diferentes formas de relajarse. Es posible que encuentre una o más formas que le ayuden a calmarse y a sentirse en paz.
TORRES VALVERDE 5TO "B"
Sí, para iniciar el relajamiento cada uno tiene una forma diferente de relajarse mientras se sienta bien y lo consiga no hay ningún problema pero él saber respirar está asociado al saber relajarse así que es importante saber respirar cuando uno se encuentra en una situación difícil
BorrarSí, para iniciar el relajamiento cada uno tiene una forma diferente de relajarse mientras se sienta bien y lo consiga no hay ningún problema pero él saber respirar está asociado al saber relajarse así que es importante saber respirar cuando uno se encuentra en una situación difícil
BorrarBuenas noches miss
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
Porque así aumentamos nuestra vitalidad física y reducimos el estrés, pues oxigenamos de forma adecuada nuestro cerebro y dejamos que piense de forma calmada y correcta así de esta manera podemos convivir mejor con nuestra familia
5º "c"
El saber respirar dentro de una actividad física Es hacerlo correctamente porque no llevará a mejorar el rendimiento
BorrarBuenas noches miss
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
Porque así aumentamos nuestra vitalidad física y reducimos el estrés, pues oxigenamos de forma adecuada nuestro cerebro y dejamos que piense de forma calmada y correcta así de esta manera podemos convivir mejor con nuestra familia
5º "c"
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarPorque básicamente eso es lo que necesitamos para poder vivir, una buena respiración lleva el óxigeno adecuadamente al cerebro y a los pulmones,tambien causa una relajación en todo el cuerpo preveniendo el estres, relaja los musculos y nuestro pulso, y así llevar una vida sana
Mendoza Sánchez, Luis Guillermo 5"D
Es importante saber al respirar y oxigenar el cerebro y todo el cuerpo en este caso
Borrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarla respiracion y relajacion son inportantes porque gracias a ellos se determina la oxigenacion de nuestros organos principales e influye en el cerebro y sistema nervioso de tal forma que podemos mejorar nuestro estado fisico y mental a traves de ello.
SOLANGELA MEZA ALARCON 5A
Muchas veces no se sabe que la respiración y la relajación son tan importantes para saber reaccionar en determinados momentos sobre todo la respiración con calma se resuelve muchas situaciones usa mucho el control de tus emociones
BorrarBuenos días profesora.
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
Una correcta respiración me permitirá realizar de manera adecuada mis ejercicios, poco a poco trabajaré en mi condición física logrando así un buen soporte de mis actividades, además de que me proporciona energía y es bueno para mí cuerpo, la relajación es importante ya que se debe de tener un buen manejo de emociones tanto en el deporte como en mi vida personal.
Emily Quiquia 5 A
A veces es muy difícil controlar nos pero es importante que en ese momento respires profundamente y tomes en cuenta que la situación se resuelva mejor con calma
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ResponderBorrarBuenos dias profesora aqui mi respuesta a la pregunta
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
Porque estos dos factores para mi me permite tener una buena calidad de vida, me tranquiliza y al momento de realizar ese acto me siento aliviado y tengo buenas vibras con todo mi alrededor.
Kevin Santacruz 5to A
Es bueno que lo tomen en cuenta y ya que saben la importancia de saber respirar en distintas situaciones bien por ti
Borrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrar- La respiración y la relajación sirve en mi vida personal para evitar la saturación mental causada por distintos factores, tambien ayuda a una posible discusión con mis familiares ya que por la pandemia pasamos más tiempo juntos, cosa que no se hacía antes y aveces el espacio personal se sesiente invadido.
Brenda Liz Ramos Neyra 5° "D"
Precisamente ahora qué están más juntos que antes se tiene que aprender a tomar aire y con calma resuelvo resolver ciertas situaciones que se puedan presentar como tú dices la convivencia ahora de repente es un poquito más difícil por los espacios que se comparten
Borrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarLa respiración es la forma más conocida que existe para tranquilizarte debido a que te tomas una pequeña pausa para liberar de la tensión y oxigenar tu cuerpo. La relajación va a de la mano con la respiración ya que el estar relajado implica tener una respiración serena y constante. Entonces la relajación y respiración podemos usarla cuando nos sintamos molestos y perdamos el control de nuestras emociones de tal manera que no dañemos a nuestra familia y amigos con ataques agresivos.
Johanna Quiroz 5to D
Tomar aire es algo que te va ayudar como tú dices a oxigenar el cerebro pensar mejor las cosas y con calma resolver ciertas situaciones que se presenten y la respiración dentro de una actividad física también es muy importante oxigenar todos nuestros órganos y tener un rendimiento óptimo
Borrar1. Porque puede evitar comportamientos impulsivos, te puede ayudar a pensar mejor las cosas y genera tranquilidad en momentos de caos.
ResponderBorrarMiguel Fonseca 5to "D"
Con mayor razón los que practican un determinado deporte tienen que tener un control de sus emociones Así que con calma y respirando profundamente es mucho mejor
Borrar¿POR QUÉ CREES QUE LA RESPIRACIÓN Y LA RELAJACIÓN TE PUEDEN SERVIR DE AYUDA EN TU VIDA PERSONAL Y FAMILIAR?
ResponderBorrarEsta dos técnicas me vana ayudar a mejor mi bienestar físico y mental ya que yo sufro de ataques de ansiedad por lo cual voy a seguir poniéndolo en practica.
5"c"
Todo depende de ti que te des cuenta que tú sola puedes controlarte respirando profundamente y con calma ver la situación
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ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
La respiración y la relajación son dos medios que nos ayudan a evitar ciertos comportamientos negativos como la frustración, enojo , discusiones con los familiares o amistades.
Nos ayuda a librarnos del estrés y a relajarnos, de esta manera evitamos tener comportamientos negativos ya que al practicar estas dos técnicas, conseguimos resolver los problemas con calma y tranquilidad.
Valeria López 5B
Uno tiene que pensar y respirar profundamente antes de reaccionar de forma inadecuada que al final solamente te lleva a no mejorar la convivencia
Borrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarpienso que me pueden servir de ayuda cuando este de mal humor o con bastante estrés y pues al desestresarme contribuyo a un ambiente sano y a la buena convivencia entre mi familia y yo.
Diego Molina 5to D
Aunque ustedes no le den importancia es bueno mejorar tu respiración y con calma ver la situación y si hubiera algún problema mejorar la convivencia
BorrarBuenas noches profesora, ya termine con las actividades de esta semana ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar? Considero que que los ejercicios de respiración ayudan a combatir el estrés así como a controlar las emociones, al realizar ejercicios de relajación mejoramos nuestras relaciones interpersonales porque nos permiten estar calmados y pensar mejor.
ResponderBorrarAlmendra Peña 5°C
Muy bien por tu respuesta Espero que lo tomes en cuenta en todo momento
BorrarPREGUNTA PARA EL BLOG:
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
La respiración y la relajación nos van ayudar muchísimo tanto en nuestra vida personal como en la familiares ya que va a permitir:
①Que nosotros pensemos antes de actuar, vamos a tomar buenas decisiones porque no vamos a decir lo que nos viene en ese momento, vamos a relajarnos y va a optar por la mejor decisión posible.
②Que ante las tantas actividades que vamos a desarrollar durante día, la vamos afrontar con una mayor capacidad ya que no vamos a estar estresados y vamos a tener mucha centración para realizarlo.
③Que tenegamos, también una correcta postura ya que vamos a practicar la relajación de los músculos para que no estén tensos.
Alumna:Karen Salvatierra P. | 5to"B"
Muy bien Karen Espero que todo lo mencionado lo pongas en práctica para mejorar tú tranquilidad
Borrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarMe puede servir la relajacion y la respiracion porque de esta manera me puedo calmar y llevar un correcto manejo de mis sentimientos.
Coral 5to C
No solamente de tus sentimientos también te va ayudar muchísimo en mejorar tu rendimiento físico
Borrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrar- porque estoa me pueden ayudar a mejorar mi vitalidad física como mental además de poder tener un mayor manejo de mis emociones y en mi familia de igual forma.
5° "D"
Para una convivencia tranquila en casa todos tiene que aprender a controlar Sus emociones y relajarse que no es nada difícil todo depende de cada uno
Borrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarPorque ayudan a liberar tensiones y a tener una mejor relación con los de tu entorno, manteniendo una mejor actitud y el control de tus emociones.
Adriana Cruz 5to C
Sobre todo a liberar tus tensiones y mejorar tus reacciones
BorrarBuenas noches profesora Lily
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
Porque de esta manera encuentro más tranquilidad conmigo misma y con los que me rodean, en mis momentos de cólera evito discusiones familiares.
Yenifer Pradera 5to"A"
Cuando uno está en un momento de discusión reacciona de diferentes maneras que no son buenas por lo tanto es en ese momento que se debe tomar mucho aire al respirar para luego con calma resolver cualquier situación y en el deporte él sabe respirar y relajarse nos lleva a mejorar el rendimiento físico
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ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
Porque al realizar la relajación y la respiración nos calmamos y así podremos llevar mejor la convivencia con nuestra familia para que no haya conflictos entre nosotros.
Es bueno que lo pongas en práctica sabiendo todos los beneficios que nos da una buena respiración
BorrarBuenas noches profesora, disculpe la demora..
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
La respiración y la relajación son procesos donde podemos liberar las tensiones que acumulamos, el estrés que sentimos o nos ayuda a corregir la postura puesto que, para poder respirar bien y que se cumpla lo antes dicho, hay que estar derechos y no encorvados, entonces, al realizar un correctamente todo este proceso, obviamente, nos va a ayudar en nuestra rutina diaria, así como también, en momentos donde la situación puede tornarse tensa y necesitamos mantener la calma para no dejarnos llevar por emociones negativas que nos perjudiquen a nosotros y/o a los demás.
-->Allison Saucedo 5to. "D"
Muy bien por tu comentario y a ponerlo en práctica
Borrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarPorque la respiración tiene muchos beneficios, una respiración profunda ayuda a el relajamiento, además es un factor escencial en la circulación sanguinea, ya dicho esto estos beneficios ayudan a tener mejor salud y si tenemos mejor salud podemos seguir viviendo y por ende pasar más tiempo saludables con nuestra familia y amigos.
Pablo André Morales Morales 5to d
Buenas noches profesora,disculpe la demora:
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
*Pues mantener una buena respiración nos brinda una mayor fuerza ,resistencia y salud para nosotros ,así como prevenir posibles enfermedades respiratorias;tener relajación es parte del estilo de vida saludable,por lo que nosotros y nuestros familiares debemos llevar en casa una de nuestras actividades diarias.Al invitar a nuestra familia y amigos a relajarnos y hacer ejercicios de respiración no sólo es para un bien emocional sino un bien de salud y evitamos el estrés.Aunque sea hay que tomar un corto tiempo para relajarse sanamente.
Fátima Sullón 5"D".
Porque la respiración al igual que la relajación conllevan a grandes beneficios como: Mejorar la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos, Favorece el funcionamiento del sistema nervioso, Reduce la presión arterial y controla los problemas derivados de la hipertensión, Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones. Alivia los dolores musculares, sobre todo los de espalda y cuello. Al realizarlo en familia compartimos las ventajas que poseen además que fortalecemos la unión familiar y la confianza entre nosotros.
ResponderBorrarJefferson Apaza 5A
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarYo opino que las relajaciones y respiraciones están en conjunto de la yoga que nos puede ser de gran ayuda en nuestra vida personal y familiar, ya que cuando te relajas y respiras profundo puedes resolver cualquier conflicto o problema con calma.
Buenas tardes profesora,
ResponderBorrar¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
La respiración y la relajación son mu importantes para nosotros porque nos brindan grandes beneficios a la salud como: prevenir enfermedades respiratorias y nos también a liberar el estrés que tenemos acumulado.
5to "C"
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te pueden servir de ayuda en tu vida personal y familiar?
ResponderBorrarPorque cuando me sientes estresado, enojado o simplemente no me siento bien los mejor estar en calma y respirar profundamente para aliviar todo el estrés acumulado que tengo dentro de mí y así la convivencia familiar y la vida personal será más serena y con actitud positiva.
Fabricio Leonardo Martinez Safora 5 "D"
Porque el saber controlar sus emociones a través de una respiración profunda evita malas reacciones de las que después nos podemos arrepentir.
ResponderBorrarMiguel Fonseca 5to "D"