SALUDO
Jóvenes buenos días, deseando
que todos estén bien de salud y con ganas de seguir trabajando en el área y una
forma de lograr es practicando actividades físicas las de su preferencia vean
el vídeo les va a gustar traten de
hacerlo 3 veces por semana.
TITULO
EXPERIMENTO
CON DIVERSAS ACTIVIDADES FÍSICAS PARA CUIDAR MI SALUD
Pregunta que se desarrollan en el blog
¿Explícame
que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? ¿Qué sentiste?
Buenas tardes profesora Lily aprendí que la actividad física nos da un buen bienestar y una exacente claridad de vida con una alimentación sana y ejercicios commo de los videos
ResponderBorrarAl realizar los ejercicios en casa me senti super bien ya que me desestrezaba me liveraba de todo de mi alrededor.
ALUMNA :Angeles Ataucusi 5to B
Ángeles espero que lo hagas con regularidad sabiendo los beneficios que te brinda en la práctica de una rutina de gimnasia. Una observación debes leer tu comentario antes de enviarlo porque hay errores ortográficos
Borrarsi profesora Lily gracias por la corrección no me había fijado
BorrarBuenas tardes profesora , la actividad de esta semana esta muy interesante y divertida.
ResponderBorrarAprendí que la gimnasia aeróbica lo puedes realizar con cualquier implemento ya sea con una pelota , cinta , palo etc. Y que esta actividad se puede realizar permaneciendo en un solo sitio y moviendo las partes del cuerpo , los brazos , piernas , cadera . La gimnasia aeróbica me ayudó a relajarme . Y estoy segura que esta actividad en un futuro me ayudará prevenir enfermedades como el sobre peso , problemas al corazón, diabetes etc.
Valeria López 5B
Valeria cómo sabes Tiene muchos beneficios Lo importante es que lo hagas y lo practiques con regularidad para conseguir beneficios tanto físicos como psicológicos
BorrarAprendí que la gimnasia aeróbica es una disciplina de la gimnasia que se basa en movimientos de alta intensidad, además podemos realizarla en nuestros hogares con implementos básicos que tenemos en casa, estos ejercicios me ayudaron a mantenerme activo y desestrezado, tambien feliz conmigo mismo por hacer algo en la cuarentena.
ResponderBorrarPablo André Morales Morales 5to D
De todas maneras tienes que hacer un trabajo de actividad física te va ayudar en todo momento a mantener el equilibrio y a desestresarte de estar sentado mucho tiempo ante una máquina, organiza tu horario y a trabajar
BorrarBuenas tardes profesora ya culmine las actividades de esta semana y me parecieron interesante.
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? ¿Qué sentiste?
La gimnasia aeróbica son una combinación de pasos y movimientos de brazos ejecutados en forma consecutiva en donde va acordé con la musica para asi crear una secuencia de dinámica,rítmica y continúa. Despues de terminar la actividad me senti relajada.
Maria Castro del 5"c"
María Cómo has visto hay variedad de actividades en la cual puedes trabajar de acuerdo a tu gusto lo importante es que siempre lo hagas y ser constante para un bienestar tanto físico mental
BorrarBuenas tardes profesora, respondiendo a las preguntas del blog.
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
*Al realizar la práctica de la gimnasia aeróbica, aprendí que es una combinación de movimientos corporales que ayuda a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, además de que refuerza la concentración. Lo puedes realizar con distintos marteriales que tengas a tu alcance, como palos, cinta, balones, aros entre otros. También ayuda a despejar tu mente de preocupaciones, la carga de muchos trabajos, es muy recomendado para desestresarte, además es benefcioso porque movilizan grandes grupos musculares durante varios minutos o más, exigen al corazón y a los pulmones que se activen para transportar oxígeno a todo el organismo.
¿Qué sentiste?
* Cuando empezaba a realizar los movimientos estaba todo normal, luego con la ayuda de la música me sentí más motivada, pude relajarme, estirarme, me sentí cómoda. Culminé muy tranquila, con mucho ánimo y feliz.
Mayli Matías Valentin 5D
Es bueno que te acostumbres a tener una constante actividad de rutina de ejercicios con o sin música porque eso te ayuda a mejorar tu rendimiento
Borrarbuenas tardes profesora lily ya culmine con las actividades de esta semana
ResponderBorrarrespondiendo a su pregunta
¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? ¿Qué sentiste?
Una rutina de gimnasia aeróbica hace que mejoren, sin darnos cuenta, aspectos tan importantes como el equilibrio, la buena postura y la coordinación de movimientos, para lograr así una mayor agilidad y seguridad a la hora de realizar numerosas actividades cotidianasme senti relagada y feliz
5 to C
Como ya sabes la práctica es con regularidad y Sabiendo todos los beneficios Espero que tengas una rutina completa de ejercicios con o sin música porque hay variedad de clases aerobicas
BorrarMISS BUENAS TARDES RESPECTO A LAS PREGUNTAS..
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
La Gimnasia Aerobica es una actividad física que utiliza ejercicios físicos adaptados a pasos
de baile sincronizados al ritmo musical y dependiendo de la velocidad de la música
se impone la intensidad de la actividad cardio respiratoria
Promueve el disfrute de la actividad gracias a los diferentes ritmos
musicales y resulta interesante para la construcción y memorización de las
coreografías.
Y LO MAS IMPORTANTE ES QUE la eficiencia en el movimiento, evitará lesiones y desgaste de energía innecesaria.
¿Qué sentiste?
me sentí muy bien disfrute hacerlo aun mas con la música.
5º "c"
La música es uno de los medios por los cuales se motiva a realizar con más intensidad la gimnasia aeróbica o danza no lo sientes en el momento porque estás concentrada en trabajar al ritmo de los pasos que tiene espero que lo realices siempre para que puedas tener buenos beneficios
BorrarBuenas tardes profesora Lily respecto a las preguntas:
ResponderBorrar-¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Bueno al hacer la practica entendí que son ejercicios en los que aplico mi elasticidad y destreza,además de mi coordinación y que debo jugar con el ritmo para desarrollar bien la actividad, podiendo hacer uso de distintas cosas como un bastón, pelota, etc,siguiendo con los beneficios de la gimnasia aeróbica aumenta nuestra elasticidad moldeando nuestra figura, moldea nuestra postura, aliviando dolores musculares y de espalda, aumenta el nivel de oxigeno en nuestras celular y nos libera del estrés en conclusión la gimnasia aeróbica nos tare muchos beneficios si la ejecutamos bien.
¿Qué sentiste?
Bueno al hacer la actividad me sentí motivada y con energía, creo que los movimientos influyeron mucho, culminando sentí una sensación de alivio.
Valeria León 5to "C"
Valeria todos los beneficios que tú mencionas Es saludable para la salud de cualquier persona se tiene que ser constante disciplinada y sobre todo tener la postura adecuada para que este beneficio sea provechoso en cada persona
BorrarBuenas tardes, aquí le vengo a comentar mis respuestas:
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
- aprendí a coordinarme mejor ya que los ejercicios aeróbicos requieren mucha concentración, también a manejar la respiración.
¿Qué sentiste?
- me sentí cansado.
5to "C"
Lo que tú mencionas se consigue con mucha práctica es bueno que tengas como hábitos saludables la práctica continua de alguna rutina que más te agrade Es lógico que te sientas cansado porque no estás acostumbrado a realizar constantemente ejercicios
BorrarBuenas noches profesora, al hacer la practica de la gimnasia aeróbica, aprendí a mejorar aspectos importantes como el equilibrio, flexibilidad, a la vez la agilidad en casa paso de daba. Definitivamente esto genera grandes beneficios para mi cuerpo y salud. Sentí que boté todo el estrés que tenía, me sentí más relajada, con energía y ánimos.
ResponderBorrarGracias!.
Me parece muy bien que encuentres los beneficios que te da la actividad física pero yo te pregunto y ¿cómo lo lograste?
ResponderBorrarBuenas noches profesora,respondiendo a las interrogante....
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
La rutina de ejercicios se caracteriza principalmente por tener movimientos continuos, de fuerza y flexibilidad al realizar esta práctica aprendí que la gimnasia aeróbica es la habilidad para realizar de forma continuada complejos patrones de movimiento aérobico y de alta intensidad y su objetividad es mejorar la eficiencia cardio-respiratoria para de esa manera contribuir a mejorar la calidad de vida, un aspecto esencial de este ejercicio es que podemos lograr conseguir buena postura además podemos prevenir diversas enfermedades.
¿Qué sentiste?
Al realizar esta actividad me sentí bien ya que estimula la liberación del estrés y me sentí más activa
TORRES 5TO B
Nicole todo lo que tú me dices que aprendiste se consigue con la constancia espero que tú lo hagas y pueda mejorar tu condición física
BorrarBuenas mis lo que aprendí de los ejercicios de gimnasia aerobica es que los ejercicios que plantea son de fuerza y flexibilidad de tu cuerpo al hacer movimientos bruscos de un lado al otro siempre manteniendo una postura adecuada al aplicarlos
ResponderBorrarY me sentí tranquilo y relajado, un poco liberado del estrés de la cuarentena
Bryant Alata 5D
Alata te recomiendo que lo hagas tres veces por semana creo que tú tienes tus ejercicios localizados bueno agrégale esta rutina de gimnasia aeróbica para complementar tu trabajo
BorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas noches mis.
ResponderBorrar1.-¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Bueno para empezar aprendí en que es la gimnasia aeróbica, la cual viene a ser una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música ya que nos ayuda a tener un ritmo y te fomente más energía pata realizar los ejercicios. Estos ejercicios suelen consistir en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardíacas. Lo que nos ayuda a mejora la flexibilidad, la coordinación, la orientación y el ritmo para así tener una mejor resistencia con un movimiento mas continuo.
2.-¿Qué sentiste?
Lo que sentí al realizar la gimnasia aeróbica al principio fue un poco raro para mi ya que no suelo realizar esos ejercicios, a la vez también me causo risa en la cual pude disfrutar de movimientos buscando una coordinación estable acompañado con música alegre al realizar algunos ejercicios como práctica.
Dayana Sernaque 5 "D"
Dayana te recomiendo que tengas una rutina de la gimnasia aeróbica que se trabaja con música porque eso motiva a que sigas realizando durante una hora por lo menos sin que te des cuenta y podrás obtener los resultados que menciona
BorrarBuenos día profesora, lo que aprendí fue, hacer movimientos flexibles coordinadamente y algunos al ritmo de la música o con objetos para tener un mayor desafío, después de realizar estos ejercicios me sentí relajado y un poco cansado.
ResponderBorrarNicolás Sanabria P 5"C"
Nicolás debe realizar tu rutina porque eso te va ayudar a desestresarte y mejorar tu ánimo para seguir con tus actividades diarias ¡pero tienes que hacerlo!
BorrarBuenos días profesora
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Lo que aprendí respecto a los ejercicios de la gimnasia aeróbica fue que algunos de esos movimientos también los realizamos al correr, nadar o bailar ya que consiste en movilizar grandes grupos musculares, también aprendí investigando un poco sobre los beneficios como por ejemplo que ayudan a fortalecer tus músculos, a ser más flexible y a mejorar tu postura, además de que te ayuda al correcto funcionamiento de tu corazón y pulmones haciendo que el oxigeno circule mejor por nuestro cuerpo.
¿Qué sentiste?
La rutina de ejercicios de la gimnasia aeróbica fue muy entretenida ya que teníamos que estar en constante movimiento y no solo realizábamos algunos ejercicios sino muchos muy variados que hacían la rutina más divertida y emocionante aunque yo no soy la mejor deportista del mundo hice mi mayor esfuerzo por seguir el ritmo y la coordinación.
Johanna Quiroz 5to D
Jhoana la práctica que puedas hacer constantemente de la gimnasia aeróbica te recomiendo porque es fácil de hacerlo simplemente debes tener voluntad de realizar y mejorar tu capacidad física
BorrarBuenos días profesora sobre las preguntas que dejo:
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Al hacer la práctica de gimnasia aeróbica aprendí que era es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad. Aprendí a realizar estos ejercicios y también sobre los beneficios que tiene la gimnasia aeróbica que son: Regula tu peso corporal, aumenta el tono muscular y modela tu figura.
Aumenta la elasticidad de la musculatura y la postura.
Aumento de la incorporación de oxígeno a nivel celular.
Mejora tu apariencia e imagen, lo cual va en beneficio de tu autoconfianza y sensación de bienestar.
Mejora la relajación, aumenta la concentración y el estado de alerta.
Alivia los dolores musculares y de espalda, fortaleciendo el anillo muscular a nivel de la columna lumbar.
Aumentar la habilidad de sobrellevar el estrés.
¿Qué sentiste?
Al hacer esta rutina de ejercicios sentí satisfacción y alegría, ya que la rutina estaba divertida y a la vez me aliviana un poco ya que ayuda a reducir el estrés.
5c
Te recomiendo que practiques por lo menos 3 veces por semana en tu casa como una forma de adquirir hábitos saludables y no llevar una vida sedentaria Qué perjudica mucho la salud de uno
BorrarBuenos días miss:
ResponderBorrar1-¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Bueno aprendí que es la gimnasia aeróbica en la cual son una serie de ejercicios cardiovasculares, que incluye música, pues, este nos ayuda a tener un ritmo por ello es mucho más divertido, realizar los ejercicios nos ayuda a mejorar la flexibilidad, coordinación, la orientación y el ritmo.
¿Qué sentiste?
Pues al realizar esta actividad me sentí muy bien, con energía y con mucha más agilidad.
Dulcia Mendoza Cardoza 5"D"
La música es lo que te motiva a realizar la actividad de la gimnasia aeróbica tienes que concentrarte para realizar, pero sí te gustó por lo menos practícalo tres veces por semana te ayudara a mejorar tu condición fisico
BorrarBuenas tardes profesora...
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Aprendí mucho de ella ya que como decimos nos da muchos beneficios a la salud, mejora la función cardiovascular, adelgaza al reducir la grasa corporal y lo más importante mejora nuestro estado de ánimo ya que nos podemos encontrar estresados porque estamos metidos en nuestras casas, pero con su práctica nos sentimos mejor. Asi mismo, aprendí que en la gimnacia aeróbica se necesita de una música, ya que esta relacionado con el movimiento (la música es parte de la persona en la actividad).
¿Qué sentinte?
Me sentí mucho más alegre al realizarlo mis ánimos subieron un montón, unos momentos antes me encontraba un poco triste en sí y sobre todo me llene de energía ya que tenia que ir al paso se la música, eso me gusto:).
5"B"
Para hacer la práctica de la gimnasia aeróbica tiene que estar concentrada en hacer los pasos que vayan al ritmo de la música Entonces te recomiendo que lo hagas tres veces por semana y obtenga los beneficios que mencionas
BorrarBuenas tardes profesora
ResponderBorrar1) Aprendí que en la gimnasia aeróbica nos llega a beneficiar la salud de varias maneras por ejemplo: mejorar la coordinación, mejorar la función cardiovascular, mejorar el estado de ánimo, etc. Además que va acompañado de la música siendo esta que cambie el ritmo de los ejercicios haciéndolos leves, moderadas o intensivos.
2)me sentí cansado, pero a la vez relajado por la liberación de hormonas y tensiones que tenemos en el cuerpo.
5"D"
Cusí yo sé qué tú ya tienes tu rutina hecha, pero de vez en cuando es bueno variar en este caso la gimnasia aeróbica son pasos que tienen que coordinar con la música Haz por lo menos unas 3 veces por semana y seguido puedes hacer tus ejercicios localizados
BorrarBuenaa tardes profesora Lily,
ResponderBorrar1.He aprendido sobre esta actividad que lo podemos realizar con diferentes cosas: pelotas, palos, liston, etc y tambien nos brinda muchos beneficios regula nuestro peso corporal, mejora nuestra funcion cardiovascular, tambien nuestra elesticidad y es my bueno para mejorar nuestra relajacion y aumenta la concentracion.
2.Me senti muy bien porque me gusto mucho y me ayudo a relajarme y a liberar el estres.
Camila Mayhuay Ortega 5to B
Camila la rutina que haces de la gimnasia aeróbica lo tiene que hacer por lo menos 3 veces por semana organiza tu horario de manera que puedas tener facilidad de hacetlo
BorrarPero con música te ayudara a mejorar mucho tu condición física
Buenas tardes miss.
ResponderBorrarExplícame ¿Qué aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
De la práctica aprendí a realizar nuevas secuencias de ejercicio y una nueva modalidad de hacerlo, resultando en beneficios para el desarrollo de mis capacidades a la hora de hacer actividad física y cuidar mi salud a través de movimientos que me permiten optimizar mi desarrollo, como lo son: mejorar mi resistencia, flexibilidad y equilibrio. Al realizar esto, estoy consiente que mejoro la circulación sanguínea en mi cuerpo y me evito problemas de futuro sedentarismo y obesidad.
¿Qué sentiste?
Me sentí de un mejor ánimo, no me resultó tan casando hacer la práctica.
->Saucedo 5to. "D"
BorrarLa práctica constante de la gimnasia aeróbica es algo que te recomiendo por lo que se trabaja con música qué te motiva más a seguir realizando y Por ende obtener los beneficios que tú mencionas
BorrarProfesora buenas tardes, respondiendo la pregunta, aprendí que la gimnasia aeróbica es un ejercicio completo, que combina fuerza y flexibilidad, pone todo el cuerpo en movimiento contribuyendo a acelerar el ritmo cardiaco.Además que está acompañada con la música y en lo particular es algo muy bueno. Desarrollo muchas destrezas y mejoró mi coordinación.
ResponderBorrarMe sentí bien, ya que estaba muy estresada y con la rutina puede tranquilizarme un poco y también me divertí, es importante realizar estas rutinas ya que no sólo nos ayuda a nuestra salud, sino también a poder desestresarnos.
Crystal Ventura 5"D"
La gimnasia aeróbica que se trabaja con música es bueno que lo hagas con regularidad y verás todos los beneficios que te da por lo menos practícalo dos tres veces por semana organiza bien tu horario y hazlo
BorrarEl ejercicio aeróbico es el que está pensado para que el cuerpo queme las grasas que pueda acumular, mejore el nivel cardíaco, baje de peso, active el metabolismo, etc. Todos estos elementos son centrales a la hora de asegurarnos una mejor calidad de vida, tanto desde lo superficial como psicologico ya que nos ayuda a desestresarnos y concentrarnos,me senti muy bien al realizarlo con un buen animo.
ResponderBorrarsolangela meza Alarcon 5A
Los beneficios que se obtienen son innumerables es necesario que lo tengas que hacer siempre para que puedas obtener y disfrutar de lo bien que se siente al realizar
BorrarBuenas tardes profesora aquí mis respuestas:
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Lo que aprendi sobre la gimnasia es hacer movimientos flexibles coordinadamente al ritmo de la musica y los beneficios que trae hacer esto es que mejora la función cardiovascular, mejora nuestro estado de ánimo y puede regular tu peso corporal entre otras cosas
¿Qué sentiste?
Me muy emocionado y cansado
Sebastián Puchuri 5to C
Es cierto mejora el estado de ánimo y te da mucha más energía para seguir con tus quehaceres es bueno que tengas presente los beneficios y que mejores en todo momento tu condición física
BorrarBuenas tardes profesora respondiendo las preguntas que dejó:
ResponderBorrar1.-¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Al hacer la practica aprendí que la gimnasia aeróbica es una serie de movimientos que nos ayudan a mejorar la flexibilidad del cuerpo y la coordinación, también podemos realizarla junto con música y elementos.
2.-¿Qué sentiste?
Al realizarla me sentí bien, fue muy entretenido.
5to "C"
Como ya sabes los beneficios te recomiendo que tengas dentro de tus hábitos saludables una constante rutina de ejercicios para que te sientas mucho mejor y con ganas de seguir con tus deberes
BorrarBuenas tardes profesora respondiendo a sus preguntas :
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Aprendí que La gimnasia aeróbica es la habilidad para realizar de forma continua complejos patrones de movimiento aeróbico y,por tanto ,la rutina debe mostrar movimientos continuos, flexibilidad y fuerza.
También aprendí que practicar ejercicios aeróbicos tiene sus beneficios como por ejemplo:
Regula tu peso corporal, aumenta el tono muscular y modela tu figura.
Aumenta la elasticidad de la musculatura y la postura.
Aumento de la incorporación de oxígeno a nivel celular.
¿Qué sentiste?
Me sentí más aliviada al practicar estos ejercicios y aunque después termine muy cansada me gusto mucho realizar esta actividad de la gimnasia aeróbica.
Evelyn Ipanaque 5to"D"
Evelyn como tú lo mencionas los beneficios son muchos ahora falta que tengas la costumbre de realizar una rutina con la que trabajes cómodamente
BorrarBuenas tardes profesora, ya culminé las actividades de la semana. Aprendí que la gimnasia rítmica son una combinación de pasos y movimientos ejecutados en forma consecutiva para asi crear una secuencia que puede ir de acordé a una música, al realizar está actividad me sentí muy relajada y lo pude hacer con materiales no tan complicados de conseguir y en un futuro me ayudara a evitar enfermedades.
ResponderBorrarFabiana Morales 5 A
Fabiana te recomiendo que realices una rutina de la gimnasia aeróbica por lo menos 3 veces por semana para que puedan mejorar tu estado de ánimo y el estrés
Borrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
ResponderBorrarAprendí que la Gimnasia Aeróbica es una rutina de ejercicios que se caracteriza principalmente por tener movimientos continuos, de fuerza y flexibilidad. Por eso los movimientos característicos suelen ser combinaciones coreográficas de brazos y piernas de alta intensidad y gran complejidad. Además, puedes realizar esto con una variedad de materiales a nuestro alcance, como palo de escoba, cintas, pelota, ula ula, etc. A parte que regula el peso corporal, aumenta el tono muscular, aumenta la concentración, etc.
¿Qué sentiste?
Me sentí al principio algo rara porque no estoy acostumbrada hacer este tipo de ejercicios, pero luego me sentí bien ya que de este modo pude sobrellevar el estrés y estuve más activa.
Miriam Camacho Quispe 5° "A"
Miriam los cambios que se hacen son buenos si no te gusta esta rutina puedes escoger otra, pero tienes que ser constante para mejorar tu condición física
BorrarBuenas tardes, profesora Lily.
ResponderBorrar1. Explícame, ¿qué aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Aprendí que la gimnasia aeróbica es un grupo de ejercicios que consta en movimientos de flexibilidad y fuerza, también se necesita una coreografía de las extremidades, a veces se hace el uso de materiales extras como pelotas, sogas, etc, y la gimnasia aeróbica ayuda a disminuir el estrés.
2. ¿Qué sentiste?
Como no estoy acostumbrado a este tipo de ejercicios, me sentí algo "pesado" y "duro", pero con el tiempo lo haré mejor.
Carlos Coveñas 5to "B".
Carlos no se necesita realizar una coreografía Son movimientos que tienen ejercicios definidos lo trabajan con música
Borrarespero que tú lo hayas hecho para que disfrutes de los beneficios que tiene,dices que con el tiempo mejoraras te recomiendo que lo realices tres veces por semana Ahora que estás en casa no se necesita mucho espacio
Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
ResponderBorrarAprendi, una rutina de ejercicios a las cuales los puedes adecuar con musica y realizar una coreografia, en aquella se puede utilizar pelotas, ula ula, cintas, bastones, etc.
¿Qué sentiste?
Me senti comoda y libere tenciones por estar enserada en casa durante toda la cuarentena, me ayudo a sentirme mas activa en el dia.
Eden heitner moran 5 A
Quedé en este trabajo Generalmente es con música te recomiendo que siempre tengas una rutina de la que más te guste y que lo hagas tres veces por semana (observación la palabra "tenciones" es con s y la palabra "enserada"es encerrada)
BorrarBuenas tardes profesora Lily, las actividades de esta semana fueron muy divertidas para mi y para mi familia.
ResponderBorrarAprendí que la gimnasia aerobica es una habilidad para realizar de formas continuas complejos patrones de movimiento aerobica, así mismo esto beneficia en que alivia los dolores musculares y de espalda, mejora tu apariencia e imagen, lo cual va en beneficio de tu autoconfianza y sensación de bienestar.
¿Qué sentiste?
Me sentí relajada al terminar con la actividad, con mucho ánimo y feliz:)
ALICIA CERRÓN 5B
Alicia los beneficios que se obtienen al tener una rutina constante de ejercicios son innumerables Por lo cual te recomiendo que hagas por lo menos 3 veces por semana te va ayudar muchísimo
BorrarBuenas noches profesora Lily
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? ¿Qué sentiste?
La gimnasia aeróbica da beneficios increíbles a uno ya que disminuye los riesgos de enfermedades al sistema cardiovascular y respiratorio, ayuda a tener un buen estado físico porque se pierde energía, moldea la figura de la persona como consecuencia mejora la apariencia por lo que aumenta la autoconfianza, mejora la postura, ayuda a sobrellevar el estrés y lo más importante es que no se necesita de un equipo especializado sino un espacio en la casa para poder
realizar los ejercicios. Cuando culmine los ejercicios me sentí muy cansada pero después de asearme me sentí con mucha energía con ganas de buscar más ejercicios para realizarlos también terminar mi tarea y ayudar a mis padres.
Yenifer Pradera 5"A"
Jennifer como ya sabes todos sus beneficios espero que siempre disfrutes de tu rutina y que seas constante para que puedas estar siempre con buen a
Borrarnimo y buena energía de seguir adelante con tu rutina diaria
¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
ResponderBorrarAprendí que la gimnasia aeróbica ayuda a la estimulación del cuerpo, es una forma muy didáctica y entretenida de hacer en estos tiempos que estamos en casa, y más que nos ayuda a mantener un buen estado físico.
¿Qué sentiste?
Me sentí con muchas energías ya que al liberar tensiones siento que estoy más motivada a hacer diferentes actividades.
5to "B"
A ver en tu comentario falta complementar ideas cuando tú dices a la "estimulación del cuerpo de una forma didáctica y entretenida"aclarame tu opinión por este medio
BorrarBuenas tardes profesora.
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Al practicar la gimnasia aeróbica aprendí que esta consiste en realizar una serie de movimientos y ejercicios que nos ayudaran a mantener un buen estado físico.
¿Qué sentiste?
Al realizar los ejercicios me sentí más relajada y feliz , al culminar me sentí con mucha más energía y ganas de hacer mas actividades.
Valeria Perez 5to "D"
Valeria espero que seas constante con la práctica de una rutina de ejercicios como siempre les digo tienen que acostumbrarse a tener en su vida diaria buenos hábitos y dentro está la actividad mencionada
BorrarBuenas tardes, profesora Lily ya terminé las actividades, respondiendo a sus preguntas
ResponderBorrar• ¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Aprendí a tener más coordinación con mi cuerpo al hacer ejercicios, a llevar un buen estado físico, una rutina de movimiento que sea practicado con regularidad
• ¿Qué sentiste?
Me sentía mas relajado al hacer los ejercicios, a estar mas activo, con mucho animo y ganas de realizar mas ejercicios
Fabricio Leonardo Martínez Safora 5 “D”
Sí ya sabe los beneficios que tiene espero que lo practiques con regularidad para que pueda disfrutar de todos los beneficios que tiene una rutina constante
Borrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? ¿Qué sentiste?
ResponderBorrarAprendí que la gimnasia aeróbica nos ayuda a regularizar el peso corporal y la elasticidad de cierta forma aumenta, no tanto como las que practican ese deporte profesionalmente ya que la mayoría de ellas lo practican de pequeñas y es más fácil estirarse porque están en pleno crecimiento.
5C
La gimnasia aeróbica es un deporte que pueden hacerlo todas las personas que deseen, es una rutina sencilla pero conforme se va trabajando más se va haciéndose más compleja y no es que sirva solamente para regular el peso sino como hábitos saludable que tienes muchos beneficios( observación la palabra no es regularizar el peso)
Borrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
ResponderBorrarAprendi que en esta disciplina se necesita cordincación, mucha perfección, resistencia y concentración para lograr los diferentes movimientos involucrados en ellos, para prácticarlo tampoco se necesitan materiales costosos así que me parece bien en ese sentiso
¿Qué sentiste?
Me sentí de una forma agradable ya que no es algo que suelo hacer a diario
Mendoza Sánchez, Luis Guillermo 5"D"
Siempre es bueno que practiques rutina diferentes al menos esta gimnasia aeróbica con la música motiva mucho a seguir realizando.
Borrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? Aprendi que la gimnasia aerobica Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar e influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
ResponderBorrar¿Qué sentiste?
Me senti bien al realizar los ejercicios
Almendra Peña 5°C
Gimnasia aeróbica es una rutina que se trabaja con música y que esto motiva mucho a seguir los 40 50 minutos que dura espero que lo practiques con regularidad
BorrarBuenas noches profesora, al realizar la actividad de esta semana aprendí que la gimnasia aeróbica se puede realizar con elementos que tengamos cerca y en casa, además se puede realizar permaneciendo en un solo sitio. La gimnacia aeróbica ayuda a prevenir el sobre peso, problemas al corazón, diabetes,etc.
ResponderBorrarAl realizar la actividad me sentí muy relajada.
5to B
Espero que hayas disfrutado de la actividad es una rutina con música como tú dices se puede hacer con diferentes elementos practicalo con regularidad
BorrarBuenas noches profesora,disculpe la demora.
ResponderBorrarLos videos me han ayudado a comprender mejor las actividades y las preguntas .
1)En la gimnasia aeróbica aprendí que se realiza con movimientos continuos de fuerza y flexibilidad,mayormente se realiza con música lo cual genera relajación;además ayuda a eliminar calorías de más;ayuda a una mejor agilidad y flexibilidad. En la gimnasia aeróbica podemos utilizar diferentes implementos como pelotas,bastones,o lo que tengamos en casa y así de manera física,divertida y creativamente es beneficioso para nuestro cuerpo y salud.
2) Anteriormente realizaba ejercicios parecidos lo cual al principio me sentía tensa y a lo largo que me iba acostumbrando me empecé a desestresar , mejorar mi flexibilidad,eliminar de poco a poco la tensión en los músculos.Actualmente he realizado lo que he podido y me ha generado los beneficios que habitualmente tenía,además un mejor ánimo.
Fátima Sullón 5 "D".
Todos los beneficios que tú mencionas se consigue con constante práctica debe ser un hábito saludable en tu rutina diaria
Borrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
ResponderBorrarAprendi que la gimnasia aeróbica es una de las disciplinas de la gimnasia y consiste en una rutina de noventa segundos con movimientos de alta intensidad, que provienen justamente del aeróbic tradicional. La rutina de ejercicios se caracteriza principalmente por tener movimientos continuos, de fuerza y flexibilidad. Además tiene mucho beneficios a la salud, resistencia, etc.
¿Qué sentiste?
Que fui mejorando la resistencia y flexibilidad.
Dayana en tu comentario me pones una rutina de 90 segundos a qué te refieres.
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? ¿Que sentiste?
ResponderBorrarAprendí que en la gimnasia rítmica se debe tener técnica, coordinación y ritmo. Hace que mejoremos nuestra postura y la coordinación de movimientos, así lograremos una mayor agilidad y seguridad. Podemos realizarla con implementos de nuestro hogar. Ayuda a mantenernos relajados, liberarnos del estrés, también con la ayuda de la música.
Me sentí muy relajada y con un buen estado de ánimo
Ximena Vargas 5A
No es gimnasia rítmica es gimnasia aeróbica y cómo sabes son rutinas de ejercicios que se trabaja con música lo pueden hacer todas las persona que tenga deseo de trabajar y mejorar su condición física te recomiendo que lo hagas con constancia
ResponderBorrarYagua Espero que tengas tu rutina de acuerdo a lo que me comentas y que puedas variar de acuerdo a las semanas que nos toca desarrollar en el area
ResponderBorrarBuenas noches profesora lily
ResponderBorrar1. ¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Aprendí que es la gimnasia aeróbica, aprendí que también ayuda a la salud y también que ayuda a fortalecer los huesos, se necesita mucha disciplina y coordinación del cuerpo.
Tambien nos ayuda a relajarnos y desestresarnos, también nos ayuda a tener más capacidad de resistencia, flexibilidad y agilidad.
2. ¿Qué sentiste?
Me sentí muy relajado y desestresado
Aldair Ortiz 5to A
Espero tu compromiso de realizar por lo menos 3 veces por semana la rutina
BorrarLa gimnasia aeróbica te va a mejorar tu rendimiento físico,intelectual, emocional.
¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
ResponderBorrarQue al hacer la gimnasia aeróbica mi cuerpo deja de esta duro y se pone más flexible; aparte que es una gran técnica para despejarte de tu mente con solo tener una coordinación de tu cuerpo y es mejor al hacerlo con musica de fondo y con algunos objetos que te ayuden en la practica.
¿Qué sentiste?
Me sentí más relajada y sentía que mi cuerpo tenía más energía.
Milene Tello Gonzales 5D
Como ya sabes todos los beneficios espero que lo practiques con regularidad
Borrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
ResponderBorrarBuenas tardes profesora aprendi que la gimnasia aerobica es muy accesible para todos ya que se puede realizar desde casa y con cualquier tipo de material para reemplazar a los bastones, esta actividad me sirvió para despejarme y relajarme.
¿Qué sentiste?
Sentí emoción ya que era mi primera vez practicando gimnasia aeróbica.
5C
Te recomiendo que lo practiques por lo menos 3 veces por semana para que pueda disfrutar de todos sus beneficios pon mucha voluntad para hacerlo y ser disciplinado en la práctica
Borrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? que la podemos ejecutar en diferentes espacios de nuestro hogar ¿Qué sentiste? emoción y desetres
ResponderBorrar5to "C"
Solamente ¿has aprendido a a ejecutar ejercicios en diferentes espacios? te falta explicarme que aprendiste. Espero tu respuesta
ResponderBorrary que pueden ser factibles para la salud y para esta etapa en la que estamos en desrrollo
BorrarBuenos días profesora quería infórmale que ya culmine con las actividades de esta semana y respondiendo a su pregunta
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
Por qué ayuda a la salud , mi cuerpo deja de estar duro para que luego de ponga flexible y ayuda también a despejar la mente y cualquier persona lo puede hacer
¿Qué sentiste?
Estaba emociona por qué era mi primera ves que hago gimnasia aeróbica
5to C
Buenas días profesora.
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?¿Qué sentiste?
Aprendí que la gimnasia aeróbica puede ser realizada por todos, es una rutina sencilla que tiene muchos beneficios por lo que se debe considerar como un hábito saludable.Me sentí relajada, y un tanto intrigada ya que no había utilizado un bastón (palo en mi caso) para realizar actividad física además de que la música motiva a continuar, seguiré practicandolo,me ha gustado mucho.
Emily Quiquia 5 "A"
-¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
ResponderBorrarAprendí lo que me faltaba ejercicios de equilibrio, resistencia y flexibilidad, esto es muy estresante para mi cuerpo por lo que se necesita constancia y esfuerzo.
- ¿Que sentiste?
Sentí como mi cuerpo se relajaba después del ejercicio muy rápido y eso de alguna forma me liberaba del estrés mental.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrar¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? ¿Qué sentiste?
ResponderBorrarAprendí que la gimnasia aeróbica es muy buena para nuestro bienestar físico, como emocional, además de que sería muy bueno ponerlo en nuestra rutina. Me sentí muy bien, mi cuerpo estaba muy tenso, pero al realizar la actividad se sintió mi cuerpo como libre, por así decirlo, me gustó mucho haber realizado esta actividad.
Aleny Cerrón Rojas 5°A
1) La gimnasia aeróbica nos da un estado de relajación mental y física ya que nos ayuda a desestresarnos sin contar que mejora nuestra flexibilidad y estimula nuestras músculos.
ResponderBorrar2)Me sentí relajado, tranquilo, despreocupado(por las otras áreas), en paz y sobre todo alegre al sentir todo lo mencionado.
Jefferson Apaza 5A
1-Que al hacer la gimnasia aeróbica mi cuerpo deja de esta duro y se pone más flexible; aparte que es una gran técnica para despejarte de tu mente con solo tener una coordinación de tu cuerpo y es mejor al hacerlo con musica de fondo y con algunos objetos que te ayuden en la practica.
ResponderBorrar2-Me sentí más relajada y sentía que mi cuerpo tenía más energía.
¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? ¿Qué sentiste?
ResponderBorrarAl realizar la gimnasia aeróbica aprendí que es fundamental tener disciplina, en la gimnasia se ejecuta una rutina con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbico tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Me sentí bien, ya que mu cuerpo estaba relajado.
5to "A"
¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
ResponderBorrarme sentí cansado y me puse a pensarlo difícil que es la rutina de aquellas personas que se dedican a esto
¿Qué sentiste?
nada en particular pues no me atrae la idea de hacer trabajo físico por mas que sepa que es necesario
Diego Molina 5to D
Profesora buenas noches
ResponderBorrarRespondiendo las siguientes preguntas:
¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? ¿Qué sentiste?
Aprendí que la gimnasia aeróbica es sumamente importante para nuestra salud ya que nos da un estado de relajación, una fuente de energía, aumenta el tono muscular, mejora la elasticidad, entre otras. Al realizar estos ejercicios me sentí relajada y sentí que mi cuerpo estaba ligero, y con muchas ganas de realizar otras actividades
Juliana Flores-5to "C"
1-¿Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica?
ResponderBorrarla gimnasia aeróbica nos ofrece una mejor calidad de vida, nos brinda bienestar tanto como física y mentalmente, Por otro lado mejora la flexibilidad, fortalece nuestros músculos y ayuda a prevenir diversas enfermedades tales como la obesidad.
2-¿Que sentiste?
Sentí como mi cuerpo se desestresaba y relajaba al realizar los ejercicios.
Adriana Cruz 5to C
Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica, ¿Qué sentiste?
ResponderBorrar•Aprendi cosas que ignoraba sobra la gimnasia aeróbica, una de ellas que es un gran estimulante para la relajación, otra que ayuda a nuestro sistema motriz, y muy aparte que ayuda a tonificar el cuerpo. Al realizar la gimnasia aeróbica llegue a un gran estado de relajación y meditación con mi cuerpo, todo esto en conjunto con mi mamá y hicimos la gimnasia y fue tan gracioso ya que ella es aritmica, fue algo tan desestresante, algo muy necesario en este tiempo de confinamiento.
Brenda Liz Ramos Neyra
5° "D"
Explícame que aprendiste al hacer la práctica de la gimnasia aeróbica? Aprendí Qué la gimnasia nos ayuda a mejorar la elasticidad de nuestro cuerpo y también nos mantiene activo y a prevenir enfermedades como obesidad.¿Qué sentiste?Me sentí desestresado y relajado y con buena aura.
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